Iniciamos un nuevo año, con nuevos retos y distintos objetivos. Evidentemente establecer metas para enfrentar el 2021 es un elemento esencial. Pese a ello, conozco a algunas personas que ya no quieren ...

La formación de hábitos es el proceso a través del cual los comportamientos se vuelven automáticos. Los hábitos se pueden formar sin que una persona lo planee o los adquiera, pero también pueden ...

En el último episodio del podcast de Mel Robbins, Charles Duhigg, especialista en hábitos, explicó cómo pequeñas modificaciones en la vida diaria podían generar un efecto dominó positivo en el ...

Explica en sus artículos divulgativos Katy Milkman, profesora en The Wharton School de la Universidad de Pensilvania, que a menudo confundimos la fuerza de voluntad con los hábitos, aquellos ...