No nos es ajeno el valor de una buena rutina matutina que nos saque del letargo y nos prepare para el día. Llevamos años escuchando que mantenerse activos por la mañana pueden aumentar nuestro ...

¿Cómo empiezas tu día? ¿Sales corriendo de la cama o te tomas unos minutos para ti antes de lanzarte al mundo? Como dice Amalia Panea, periodista experta en bienestar, profesora de yoga, coach y ...

¿Cómo sueles empezar el día? ¿Presionas el botón de apagado varias veces, luego tienes que salir corriendo de la cama para prepararte para tu día? ¿Te despiertas lleno de ansiedad y preocupación? ¿Te ...

Haga esto todas las mañanas y su cuerpo se lo va a agradecer. Permítame compartirle una breve rutina de cinco pasos simples que, si incorpora a diario, pueden transformar la calidad de sus días.

Levantarse cuando todavía es de noche no es una excepción, sino una costumbre asentada. Isabel Díaz Ayuso explica que empieza ...

A una rutina de belleza se le puede pedir muchas cosas –deseos y peticiones que varían en función de cada persona y su tipo de piel–, pero que reafirme, tonifique y suavice el rostro es un deseo ...

La imagen de Carl Gustav Jung, uno de los padres de la psicología analítica, suele asociarse con profundas reflexiones sobre el inconsciente y la mente humana. Sin embargo, en paralelo a su tarea ...