(CNN) — La forma de empezar cada mañana tiene un gran impacto, positivo o negativo, en el resto del día. Al practicar una rutina matutina saludable, puedes aumentar tu productividad, disminuir el ...

El mundo de las redes, con TikTok a la cabeza, está lleno de influencers que promocionan métodos para mejorar tu condición de salud. Y ahora ha surgido una rutina matinal que ha generado mucha ...

No nos es ajeno el valor de una buena rutina matutina que nos saque del letargo y nos prepare para el día. Llevamos años escuchando que mantenerse activos por la mañana pueden aumentar nuestro ...

La exposición a la luz natural por la mañana mejora el ánimo y la calidad del sueño, según estudios y testimonios. Sentarse junto a una ventana y permitir que la luz solar ilumine la mañana puede ...

Marta Sánchez está de celebración: este 2025 cumple 40 años de trayectoria profesional y lo hace por todo lo alto. Con motivo ...

Durante la semana la rutina nos lleva en volandas y pocas veces tenemos tiempo de disfrutar de un desayuno en condiciones. Sin embargo, siempre podemos aprovechar los sábados y domingos, o algún día ...

Simplificar tus rutinas logrará que puedas adoptar cambios positivos en tus objetivos de salud. El Reto Well de los 7 Días te mostrará cómo hacerlo. Por Tara Parker-Pope Si tu objetivo para el nuevo ...

Ante un ritmo de vida agitado, donde la ansiedad y múltiples preocupaciones están presentes a todas horas, la pérdida del sueño se ha convertido en un factor que puede llegar a causar irritabilidad, ...

Multitud de rostros reconocidos del panorama social de nuestro país hablan abiertamente sobre la hora a la que se levantan cada día. La presentadora Ana Rosa Quintana, por ejemplo, suele hacerlo muy t ...

Los runners sueñan en grande. Abordando una nueva distancia , obteniendo una marca personal o perdiendo 9 kilos abrazamos nuevos desafíos. ¿Pero qué pasa cuando se llega a esa (ansiada) meta? Te ...