La meditación se ha destacado como uno de los mejores mecanismos para tener un encuentro consigo mismo y superar problemas emocionales, así como atraer los sueños y lo que se anhela. Además, se habla ...

El experto considera que la evolución mental y emocional de las personas depende en gran medida del esfuerzo que estén dispuestas a invertir en ese camino ...

Tanto el yoga como la meditación tienen el potencial de ser herramientas eficaces en la gestión de la ira y el enojo. Promueven la autoconciencia, la atención plena y ofrecen técnicas prácticas para ...

Mireia Aceituno, profesora de White Yoga Ibiza, asegura que «la variedad y la novedad de las actividades ha sido uno de los éxitos de la primera jornada de Discovering Yoga. El unir en una mañana ...

A nivel corporal, la práctica regular de yoga, junto con la meditación, mejora la postura corporal, aumenta la densidad ósea y reduce el riesgo de osteoporosis. A nivel psicológico, la conexión cuerpo ...

En términos generales, la meditación es una práctica que consiste en entrenar la mente para enfocarse en el momento presente. Esto se puede hacer de muchas maneras diferentes. Existen numerosos ...

Desde la primera vez que se subió al tapete de yoga, Juan José experimentó la sensación de ser libre y dejar atrás sus frustraciones y dolencias. Jamás lo había practicado y lo conoció estando ...

Muchas personas que se inician en el yoga suponen erróneamente que la postura final de meditación llamada Shavasana o Savasana (tumbada boca arriba, con los ojos cerrados y respirando profundamente) ...

Durante años, el yoga ha sido reconocido por sus beneficios para reducir el estrés, mejorar la flexibilidad y fortalecer la ...

La palabra bienestar puede referirse a muchas actividades que incluyen un abanico enorme de posibilidades. Desde los placeres cotidianos de la vida, que algunos encuentran en el deleite de las comidas ...

Retiros en Tailandia de yoga y meditación para aprovechar tus vacaciones al máximo mientras desconectas a tope en el país de las sonrisas. Los paisajes de Tailandia enamoran, pero lo que realmente ...