509 reactions · 25 shares | 20 Rounds For Time: 2 Power cleans 3 Box Jumps (24/20) 4 Pull Ups 22 Min Cap Level 1: 95/65 Level 2: 135/95 Level 3: 185/125 + 4 C2B Program: IBEX60 | Ibex Training | Facebook

50 C2B Pull-ups & 17MU. These were my best unbroken sets when I tested them in Feb. My goal is to get to 75 & 25 by November. Upper body pulling strength & endurance has been something I've had to work a lot on since starting Crossfit. My coach Tino Marini has been making sure it'll no longer be a weakness next year! #InvictusTrained - Get 10% off all Virus | Action Sport Performance apparel & Position USA weightlifting shoes w code: EndertonAF | Jared Enderton

Having trouble getting those chest to bar pull ups? Try this drill by @pamelagnon! Her athlete has great strict pullups but still struggles to "pull into the bar" when doing #c2b pullups. Also a good scaling option for those working on improving their pull-ups! #gymnasty ------------------------- #crossfit #cfg #cfgymnastics #pullups #muscleup #wodontheroad | WOD on the ROAD

Filiz Yasemin Yanci on Instagram: "Schneller zum ersten Klimmzug – so klappt’s! ⬇️ Anfänger (z. B. Klimmzugmaschine): Tag 1: mehr Support, mehr Wiederholungen → 3–4 Sätze 8-10 Reps Tag 2: weniger Support, weniger Wiederholungen → 3–5 Sätze 3-5 Reps 🔑Bin aber auch großer Fan von der Option A im Video, switch hier nicht nur zwischen Satz-und Wiederholungsschema, sondern auch zwischen den Optionen/Varianten Fortgeschritten (Rig + Band) Wenn du schon Klimmzüge mit Band kannst, würde ich so vorgehen

Lisa Del Piero on Instagram: "Girl ich weiß.. Klimmzüge sind hart. Aber BLEIB DRAN! Ich dachte damals auch werde niemals einen einzigen schaffen. Am Anfang fühlt es sich unmöglich an, aber genau darin liegt die Stärke. Jeder Versuch bringt dich weiter. Jeder halbe Klimmzug ist ein Fortschritt. Wenn du dranbleibst - wirst du es irgendwann schaffen 🫶 #pullup #gymgirl #gymmotivation #girlpower"