Smooth strokes, strong results. Technique is everything in freestyle. 🌊 📸: noenage • • • • • • • • • #natation #swimming #swim #sport #triathlon #piscine #swimmingpool #swimmer #nageur #instaswim #nageuse #motivation #nager #fitness #training #running #nuoto #natacion #entrainement #run #eaulibre #nage #swimbikerun #competition #swimtraining #triathlete #sportive #instaswimming #equinashop #nabaiji | Coach Djassem
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💡 Si vous vous reconnaissez, pas de panique, on est là pour vous aider : 1️⃣ La tête hors de l’eau comme un sous-marin en détresse 🚨 :Regardez le fond du bassin, pas l’horizon ! Sinon, votre corps se redresse et vos jambes coulent. 2️⃣ La respiration “je panique” 😵‍💫 :Vous inspirez ET expirez hors de l’eau ? Stop ! Expirez sous l’eau, inspirez quand votre corps tourne. 3️⃣ Les battements façon “vélo aquatique” 🚴‍♂️ :Le crawl, ce n’est pas du cyclisme. Le mouvement part des hanches, pas des
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