😆HIIT CARDIO AVEC PAPA ! 💪72 ans et toujours en forme ! ☺️Papa est un exemple de régularité, de santé, et de ténacité ! Il n’a pas un ou 2 bobos, il en a plein ! Mais rien ne l’arrête pour bouger. Bouger et faire du sport, c’est se permettre d’accéder à la forme et à la santé • 🙁Attendre d’être en forme pour se mettre au sport. Non ;) 😍C’est le sport qui vous met en forme ! • ➡️40 secondes à fond ➡️40 secondes de repos ➡️3 Tours • 🔥Posez moi vos questions en commentaire ! • #perdredupoids #
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19K viewsAug 25, 2022
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🚀4 EXERCICES TAILLE FINE🔥 • ➡️ENREGISTREZ ET ABONNEZ VOUS pour ne plus louper d’autre entraînement ! • 💪Faites chaque mouvement pendant 1 mn. 20 secondes des de repos. 3 Tours. • Mes entraînements enseignés en temps réels sont sur YouTube MOVE YOUR FIT. • #taillefine #routinebeaute #routine #abdos #ventreplat #topbodychallenge #bikinichallenge #squatchallenge #healthy #recettesimple #santenaturelle #planchetraining #hiit #entrainement #maigrir #mincir #cardio #gainage #squatchallenge #plankch
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🚀4 EXERCICES TAILLE FINE🔥 • ➡️ENREGISTREZ ET ABONNEZ …
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1. Faire uniquement du cardio 🏃‍♀️ Beaucoup se disent : “si je cours plus, je vais perdre plus de ventre.” En réalité, tu brûles des calories, oui, mais tu perds aussi du muscle. Et moins tu as de muscle, plus ton métabolisme ralentit. ⸻ 2. Oublier de soulever des charges 💪 Après 40 ans, on perd naturellement du muscle (c’est la fameuse sarcopénie). Si tu ne fais que du poids du corps ou des petits exos légers, ça ne suffit plus. Les muscles ne sont pas assez stimulés, ils perdent en tonicité.
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➡️Écris : CARDIO Et commence ce programme de Fitness qui va te faire perdre du poids sans subir ! | Jessica Mellet MYF
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➡️Écris : CARDIO Et inscris toi à mon nouveau de programme de Fitness. Des séances de 30 mn où on est debout du début à la fin. Rien sur les genoux, les poignets, les coudes, rien sur le dos ni sur le ventre! C’est en musique, mais c’est pas de la danse ! Ce sont des mouvements de Fitness, en musique. Tu vas transpirer et te dépenser à ton niveau physique du moment. Option avec ou sans saut. Parfait pour la perte de poids. On a est à l’équivalent de de 30 mn de Footing à moyenne intensité, mais
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⭐️HIIT CARDIO⭐️ Un entraînement de 13 mn pour CHOQUER LE GRAS 👊 • C’est pour vous ❤️ • Qui veut le retour des Live sur YouTube @myf_moveyourfit ?😉 | Jessica Mellet MYF
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👊HIIT BRULE GRAISSE SANS SAUT! ➡️Tag un ami ! 🤗Enregistre, abon…
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✅3 Mouvements Taille Fine - Abdos ➡️1 mn pour chaque exercice. ➡…
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🤩PERDRE LE GRAS DU VENTRE 🤟On ne perd pas du gras en faisant de…
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