Usai Mesyuarat Jawatankuasa Kabinet Pembangunan Sukan (JKPS), kami semua telah melaksanakan aktiviti senaman ringan atau X-Break untuk memastikan semua kekal aktif bagi meneruskan rutin pekerjaan dan tugasan masing-masing. Saya berharap aktiviti yang ringkas dan berkesan seperti senaman X-Break ini dapat diterapkan oleh setiap kakitangan Kerajaan terutamanya sewaktu mengadakan mesyuarat, perbincangan, kursus, tugasan makmal atau bengkel mahupun ketika bekerja di hadapan komputer agar dapat terus
0:21
Usai Mesyuarat Jawatankuasa Kabinet Pembangunan Sukan (JK…
8.4K viewsApr 18, 2024
FacebookZahid Hamidi
X-Break : Contoh Senaman dan Jenis Regangan Ringkas
X-Break : Contoh Senaman dan Jenis Regangan Ringkas
Feb 21, 2025
ecentral.my
Senaman yang dilakukan dengan menggunakan resistance band dalam x-break kali ini adalah 1️⃣ Shoulder rotation 2️⃣ Chest Press 3️⃣ Biceps Curl 4️⃣ Deadlift 5️⃣ Squat Lakukan 5 aktiviti ini dengan 10 ulangan. Jom X-Break! #MalaysiaSihat Kredit Lagu : Armin van Buuren - Turn It Up | Kementerian Kesihatan Malaysia - Portal Myhealth
4:09
Senaman yang dilakukan dengan menggunakan resistance band dal…
23.9K viewsSep 18, 2024
FacebookKementerian Kesihatan Malaysia - Portal Myhe…
X-BREAK diperkenalkan ke sekolah rendah, menengah seluruh negara | Berita Harian
X-BREAK diperkenalkan ke sekolah rendah, menengah seluruh negar…
Feb 19, 2025
bharian.com.my
Pergigian Daerah Jerantut | ✨ SENAMAN X-BREAK KETIKA MESYUARAT ✨ Pejabat Kesihatan Pergigian Daerah Jerantut telah menyelitkan X-Break / senam aerobik ringkas semasa... | Instagram
0:26
Pergigian Daerah Jerantut | ✨ SENAMAN X-BREAK KETIKA MES…
1.5K views4 months ago
Instagramgigijerantut
Cabaran Senaman Seronok: Ubah Cara, Dapatkan Hasil
0:30
Cabaran Senaman Seronok: Ubah Cara, Dapatkan Hasil
47.7K views4 months ago
TikTokk354v4r4j
Senaman Selepas Serangan Jantung: Panduan Pemulihan
0:56
Senaman Selepas Serangan Jantung: Panduan Pemulihan
10.3K views10 months ago
TikTokdrimranhafidz
4:04
Radio Taiso
6.2M viewsFeb 28, 2020
YouTubeTheJapanSociety
1:04
Amen Break Tutorial FL Studio
63K viewsJun 11, 2012
YouTubeSoundBear
2:26
SENAMROBIK - Penguin Dance Sanitize Hand
74.2K viewsOct 9, 2020
YouTubeShahir - EduCreator
1:03
Energizer - Ice Breaker - Bear Dance (Gom Se Mari)
2.1M viewsJun 9, 2011
YouTubeKokusaijin101
24:56
Gimme a Break! S5E19 Pride & Prejudice
177.6K viewsJan 4, 2015
YouTubeGimme a Break
24:58
Gimme a Break! S5E04 The Man From Zoron
108.7K viewsJan 4, 2015
YouTubeGimme a Break
3:29
Senaman #DudukRumah oleh KPJ Penang.
182.4K viewsApr 7, 2020
YouTubeKPJ PENANG SPECIALIST HOSPITAL
3:09
Leprechaun Chase | Saint Patrick's Day Brain Break | Just Dance
401.6K viewsFeb 17, 2021
YouTubeCoach Corey Martin
35:41
30 MIN Advanced Kettlebell HIIT Workout - Full Body, No Repeat
1.3M viewsDec 1, 2020
YouTubegrowingannanas
24:52
Gimme a Break! S5E18 A Lesson For Nell
167.2K viewsJan 4, 2015
YouTubeGimme a Break
25:04
Gimme a Break S3E02 The Way to a Man's Heart
286.7K viewsJan 4, 2015
YouTubeGimme a Break
5:05
ICE BREAKING RAMADHAN | GAMES | BRAIN GYM / SENAM OT…
311.9K viewsMay 14, 2020
YouTubeGrade 3 GIIS official
1:00:00
an hour of the amen break
1.4M viewsMar 17, 2015
YouTubeDr. Dutch
1:14
Prison Break - Behind The Scenes - Season 2 (Wentworth Miller)
445.8K viewsApr 21, 2015
YouTubeWENTWORTH MILLER – The Light of the Soul
6:16
5 Minit Senaman Panaskan Badan | 5 Minutes Warm Up Routine | Deb…
201.6K viewsJun 8, 2020
YouTubedebotra
4:56
Sensory Diet Brain Breaks - Moment of Calm and Meditation no. 3 (5 mi…
37.9K viewsMar 2, 2021
YouTubeGriffinOT
3:46
SenamRobik - Teman Iman Troye
287.2K viewsJul 13, 2021
YouTubeadib faiz
11:10
SENAM membakar lemak perut dan tangan
1.8M viewsSep 28, 2019
YouTubeBodyFit By Bagus
19:43
senaman duduk untuk pesakit kencing manis
325.5K viewsFeb 1, 2015
YouTubeiNCD KOSPEN
8:09
Set Senaman Mudah 10 Minit Untuk Kurus ( KHAS UNTUK YANG JAR…
1.2M viewsNov 16, 2020
YouTubetheyaman
31:24
Yuk Senam 30 Menit Untuk Membakar Lemak Seluruh Tubuh
3.9M viewsJul 8, 2019
YouTubeSKWAD Fitness
7:57
Senaman 7 Minit Bakar Lemak Cepat Pantas & Berkesan | Noriman Ramli
836.6K viewsDec 10, 2019
YouTubetheyaman
35:42
40 Menit Senam Sehat Aerobic Dance Melangsingkan badan step …
15.8M viewsJan 13, 2020
YouTubeAerobic Abs
See more videos
Static thumbnail place holder